C’est l’été, bougez!

Voilà l’arrivée des belles journées chaudes et ensoleillées, c’est donc le temps de continuer à bouger!

Cet été, pas d’excuse, il vous faut trouver une façon de demeurer actif. Chez Momentum, le climat est toujours parfait, donc lors des journées trop chaudes et humides, venez faire votre entraînement à l’air climatisé.  Sinon, adaptez votre entraînement de façon à faire la partie cardiovasculaire à l’extérieur et votre musculation au centre d’entraînement.  Ce n’est pas les choix qui manquent : patins à roues alignées, vélo, jogging, randonnée pédestre, soccer, etc.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec un de nos entraîneurs qui vous aidera à adapter votre programme et à condenser la partie musculaire en un entraînement plus court et super dynamique.  De la sorte vous aurez encore plus de temps pour profiter de la belle saison.

En effet, la plupart des activités que nous pratiquons à l’extérieur, sont à dominante cardiovasculaire, donc il est recommandé de venir au centre pour faire vos exercices de musculation au moins deux fois par semaine.  En effet, les bénéfices pour les muscles et les os que procurent la musculation ne sont pas aussi importants dans les exercices cardiovasculaires.

Alors cet été, beau temps ou mauvais temps, je demeure actif!