Menu Minceur
Étant entraineur privé, j’ai eu la chance de travailler avec moult abonnés qui désiraient se remettre en forme, atteindre leur poids santé, et ce, de façon saine et équilibrée. Je les ai vu se transformer, heureux de retrouver leur énergie, une nouvelle silhouette et bien sûr une nouvelle forme physique.
Au fil du temps, je me suis découvert une passion, celle de la nutrition. Cela m’a amenée à lire, à faire des recherches, à tester et adopter quotidiennement recettes et techniques santé.
Il me fait donc plaisir de mettre en ligne des idées de repas (menus entiers) simples et efficaces pour vous aider dans une démarche de perte ou maintien de poids. Ces saines habitudes alimentaires jumelées à un entrainement chez Momentum contribueront à l’atteinte de vos objectifs.
Cherchant à élaborer des menus santé d’environ 1600 calories, j’ai puisé dans différentes sources, soit : valeurs nutritives des aliments et des recettes sur www.harmoniesanté.com (groupe Harmonie Santé), pour certains dîners dans les livres de Kilo Cardio 1 (2008) et Kilo Cardio 2 (2010), pour les soupers, recettes tirées de la Revue MOI & CIE juin 2011.
Je vous souhaite donc bon appétit et bon entrainement!
