Un entrainement complet, sans être combiné à de saines habitudes de vie, ne laisse pas pleinement la chance au corps de profiter des bienfaits liés à l’activité physique.
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L’idéal est de manger un repas équilibré au moins 2 heures avant votre séance d’activité physique. Si le dernier repas a été pris avant ce délai, il peut être utile de manger une collation riche en glucides.
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Il me fait plaisir de mettre en ligne des idées de repas simples et efficaces pour vous aider dans une démarche de perte ou maintien de poids.
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