Plusieurs personnes se demandent quel est le meilleur appareil cardiovasculaire. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il n’y en a pas un meilleur qu’un autre.
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Que signifie être suffisamment actif ? Nous savons maintenant que toutes les minutes passées à bouger comptent.
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Une des excuses les plus communes pour justifier les absences, l’abandon et même la non participation aux activités physiques et à l’entrainement est le manque de temps.
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Un sondage national révélait récemment que les adultes canadiens citaient la douleur, le manque de temps et le manque d’argent comme les trois principales barrières à un mode de vie actif.
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Avec la saison des trottoirs glacés qui est de retour, nous voyons revenir en force les douleurs au nerf sciatique.
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Les douleurs lombaires sont très fréquentes. Pour ceux qui s’entrainent, ces douleurs peuvent les empêcher de performer ou de compléter un entrainement.
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Une tendinite se produit lorsque le stress sur le tendon est supérieur à la capacité d’adaptation de celui-ci. Dès le début des douleurs et de l’enflure, il est important d’être proactif envers la guérison.
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Une hernie discale se produit entre deux vertèbres de la colonne vertébrale. C’est une partie du disque intervertébral qui fait saillie dans le canal rachidien.
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Avec novembre s’installe le temps gris, froid et humide. C’est le meilleur moment pour commencer la préparation physique de nos activités hivernales favorites.
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