C’est bien connu que l’activité physique offre plusieurs bienfaits pour la santé. Or, qu’en est-t-il pour les personnes âgées? Quels sont les effets bénéfiques de l’exercice en lien avec le vieillissement? Il est important que les gens réalisent que leur mode de vie influence leur durée de vie et surtout la qualité de celle-ci. Pour […]
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Vous aimez travailler avec le public et conseiller les gens afin de les aider à réaliser leurs objectifs? Nous sommes à la recherche de professionnels motivés.
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Plusieurs parents, entraineurs sportifs et pédiatres croient encore, à tort, qu’il est dangereux pour un jeune de faire de l’entrainement musculaire. Les études démontrent pourtant que les bénéfices de la musculation sont nombreux.
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L’idéal est de manger un repas équilibré au moins 2 heures avant votre séance d’activité physique. Si le dernier repas a été pris avant ce délai, il peut être utile de manger une collation riche en glucides.
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Avec l’arrivée du printemps, la fonte des neiges et les températures plus clémentes, voici venu le temps de transition entre les activités intérieures et les activités de plein air.
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L’un des mythes les plus répandus sur l’entrainement est le gain de masse musculaire (hypertrophie). L’entrainement musculaire n’apporte pas automatiquement un gain en masse musculaire.
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En ce mois du cœur, le sujet traité en est un très approprié : celui de l’entrainement de tout notre système cardiorespiratoire.
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Pourquoi? Le but premier est d’obtenir une amplitude de mouvement optimale lors des activités quotidiennes, des sports et des loisirs pratiqués.
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La musculation est souvent associée au culturiste narcissique, alors que ses vertus sont beaucoup plus importantes et fonctionnelles.
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