Avec l’arrivée du printemps, la fonte des neiges et les températures plus clémentes, voici venu le temps de transition entre les activités intérieures et les activités de plein air.
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Profitez-en pour ajouter l’activité physique à vos bonnes habitudes! La pratique régulière d’activités physiques ne comporte que des avantages et ils sont nombreux! En voici quelques-uns.
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La majorité des gens qui s’entrainent le font surtout dans le but de créer un changement. Certaines personnes veulent voir leur corps changer.
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Le conditionnement physique c’est l’ensemble des pratiques corporelles qui ont pour but de maintenir ou d’améliorer la condition physique de la personne.
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Que signifie être suffisamment actif ? Nous savons maintenant que toutes les minutes passées à bouger comptent.
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Une des excuses les plus communes pour justifier les absences, l’abandon et même la non participation aux activités physiques et à l’entrainement est le manque de temps.
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Un sondage national révélait récemment que les adultes canadiens citaient la douleur, le manque de temps et le manque d’argent comme les trois principales barrières à un mode de vie actif.
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Avec novembre s’installe le temps gris, froid et humide. C’est le meilleur moment pour commencer la préparation physique de nos activités hivernales favorites.
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